Stephanie Esser

Stephanie Esser lebt im Brunnenviertel, ist zertifizierte Lachyoga-Leiterin (CLYL), schreibt als Journalistin über Persönlichkeits- und Achtsamkeitsthemen und gibt Kurse im Lachyoga sowie zur hawaiianischen Konfliktlösungsmethode Ho'oponopono. Mehr darüber plus Praxistipps und Blogbeiträge gibt es auf ihren Websites www.frieden-freude-lachen.de sowie www.danke-ich-liebe-dich.de.

Stephanie Esser

22. Oktober 2023

Achtsamkeitskolumne:
Der Wedding ist jetzt

Letztens in der vollen U‑Bahn, Halt am Leopoldplatz. Die Türen öffnen sich, ich steige aus, zwei Frauen steigen ein. „Der Wedding is nich mehr dit, watta mal war“, sagt die eine zur…

Stephanie Esser

24. September 2023

Achtsamkeitskolumne zum Pausemachen:
Was wir vom Winter lernen können

Neulich traf ich mich mit einer Freundin in einem Café im Brunnenviertel, unweit der Mauergedenkstätte. Wir setzten uns ans Fenster mit Blick auf die breite Insel, die den Bürgersteig von der Brunnenstraße…

Stephanie Esser

13. August 2023

Achtsamkeitskolumne zur Urlaubszeit:
Reisen mit leichtem Gepäck

Wir im Wedding sind mit dem Bahnhof Gesundbrunnen angebunden an Reiseziele in Nah und Fern. Gerade zur Sommerzeit steigen hier täglich viele Menschen ein und aus. Die einen mit mehr, die anderen…

Stephanie Esser

16. Juli 2023

Achtsamkeit heißt auch, zu mäandern:
Wie bei der Panke: Go with the Flow!

Ein sommerlicher Spaziergang führte mich neulich an die Panke. Das ist der Fluss, den viele von uns wohl nur kennen als linearen, eingegrenzten Kanal, in dem das Wasser ordentlich geradeaus fließt. Jetzt…

Stephanie Esser

18. Juni 2023

Von Abgrenzung und Perspektivwechsel:
Team Freibad, Fahrrad oder Fußball

Herzlich willkommen in diesem Beitrag! Hereinspaziert, treten Sie näher, schauen Sie sich um. Doch bevor Sie weiterlesen, brauche ich ein paar Antworten von Ihnen: Leben Sie im Wedding oder in Gesundbrunnen? Gehen…

Stephanie Esser

21. Mai 2023

Auch die guten Dinge sehen:
Einfach mal danke sagen

U‑Bahnhof Gesundbrunnen. Ich stehe vor der Rolltreppe, die mich von den Gleisen der U 8 hoch zum Center transportieren soll, doch sie bewegt sich nicht. Seufzend steige ich die steile Treppe hoch – Stufe…

Stephanie Esser

18. März 2023

Wie wir mit uns und miteinander umgehen:
Der Friedens-Knopf und wie wir ihn drücken

Es ist Mitte März, wie so oft bin ich zu Fuß unterwegs in Gesundbrunnen. Ein kühler Wind weht durch die Straße, an der Hausfassade vor mir flattert eine blau-gelbe Fahne, wenige Meter…

Vorschläge

Stephanie Esser

Achtsamkeitskolumne: Der Wedding ist jetzt

Achtsamkeitskolumne zum Pausemachen: Was wir vom Winter lernen können

Achtsamkeitskolumne zur Urlaubszeit: Reisen mit leichtem Gepäck

Achtsamkeit heißt auch, zu mäandern: Wie bei der Panke: Go with the Flow!

Von Abgrenzung und Perspektivwechsel: Team Freibad, Fahrrad oder Fußball

Auch die guten Dinge sehen: Einfach mal danke sagen

Wie wir mit uns und miteinander umgehen: Der Friedens-Knopf und wie wir ihn drücken

Achtsamkeitskolumne:
Der Wedding ist jetzt

Achtsamkeitskolumne zum Pausemachen:
Was wir vom Winter lernen können

Achtsamkeitskolumne zur Urlaubszeit:
Reisen mit leichtem Gepäck

Achtsamkeit heißt auch, zu mäandern:
Wie bei der Panke: Go with the Flow!

Von Abgrenzung und Perspektivwechsel:
Team Freibad, Fahrrad oder Fußball

Auch die guten Dinge sehen:
Einfach mal danke sagen

Wie wir mit uns und miteinander umgehen:
Der Friedens-Knopf und wie wir ihn drücken