Den ganzen Sommer über ist das Team von YIGEIA mit dem Projekt „Fit am Leo“ am hinteren Leopoldplatz mit den Weddingern zusammen gerannt, hat geschwitzt, viel gelacht und gesportelt. Auch im Herbst und Winter geht das Programm weiter, dank einer Förderung durch das Land Berlin und den Bund. Wir sagen euch, wann welches Training stattfindet.
Das Outdoor-Sportangebot zielt darauf ab, Barrieren zu überwinden, den Zusammenhalt in der bunten Nachbarschaft im Wedding zu stärken und gemeinsam sportlich aktiv zu sein. Dabei schafft das Programm eine inklusive Atmosphäre, die Alt, Jung, Anfänger, Profi, Sportmuffel und Sportmeister gleichermaßen begeistert. Alle Kurse starten am hinteren Leopoldplatz (Maxplatz).
Niemand muss sich ausgeschlossen fühlen, denn die Kurse sind für Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Es ist keine Anmeldung erforderlich. Man kann also einfach vorbeikommen.
Die Kurse finden immer am Dienstag und Donnerstag von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr statt.
Diese beiden Module werden im Herbst und Winter angeboten:
Dienstags, 18:30-19:30 Uhr
45 Minuten Intervalle im Wedding. Ob Anfänger oder erfahrener Läufer – alle sind willkommen und wir sorgen dafür, dass niemand zurückbleibt. Keine Anmeldung notwendig.
WARM-UP
👉🏻 15min Einlaufen
RUN
👉🏻 20min Intervalle um den Leopoldplatz
COOL-DOWN
👉🏻 10min Auslaufen und leichtes Stretching
Donnerstag, 18:30-19:30 Uhr
Abwechslungsreiches Zirkeltraining mit kurzen Laufintervallen. Keine Anmeldung notwendig.
WARM-UP
👉🏻 5min leichtes, dynamisches Stretching und Mobility Übungen
TRAINING
👉🏻 45min Kombination aus Zirkeltraining und Laufintervallen
COOL-DOWN
👉🏻 5min Full Body Stretchen
Marcel ist der Trainer bei beiden Veranstaltungsreihen.
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Tolle Sache!