Auch die guten Dinge sehen:
Einfach mal danke sagen

U‑Bahnhof Gesund­brun­nen. Ich ste­he vor der Roll­trep­pe, die mich von den Glei­sen der U 8 hoch zum Cen­ter trans­por­tie­ren soll, doch sie bewegt sich nicht. Seuf­zend stei­ge ich die stei­le Trep­pe hoch – Stu­fe für Stu­fe. Hin­ter mir höre ich einen Mann flu­chen: „Nix funk­tio­niert hier. Was für eine Scheiße!“

Recht hast du, den­ke ich.

Kur­ze Zeit spä­ter ste­he ich im Lebens­mit­tel­ge­schäft vor dem Kühl­re­gal. Ich packe Joghurt in den Ein­kaufs­wa­gen, Äpfel und Zitro­nen lie­gen schon drin. Jetzt noch Milch. Oh nein, es gibt nur noch die fett­ar­me Vari­an­te. Damit schmeckt mir der Kaf­fee aber nur halb so gut. Also wer­de ich noch in einen wei­te­ren Laden gehen und dort wie­der anste­hen müs­sen. Das kos­tet mich min­des­tens eine hal­be Stunde!

Auf dem Heim­weg durch den Hum­boldt­hain rutscht mir die Tasche von der Schul­ter. Die Hälf­te mei­ner Ein­käu­fe fällt auf den Boden. Eine Frau bleibt ste­hen und hilft mir beim Auf­he­ben. „Heu­te ist wirk­lich der Wurm drin“, schimp­fe ich. „Hät­te nur noch gefehlt, dass der Joghurt­be­cher aufplatzt.“

„Zum Glück ist er hei­le geblie­ben“, sagt die Frau. „Stimmt. Da kann man nicht meckern.“

„Wuss­ten Sie, dass ‚Da kann man nicht meckern’ das höchs­te Lob ist, das man in Ber­lin zu hören bekommt?“ Die Frau lacht und hebt eine Zitro­ne auf. „Dabei könn­ten Sie auch dank­bar sein, dass der Joghurt im Becher geblie­ben ist und Sie zu Hau­se bloß ein biss­chen Erde von der Zitro­ne abwa­schen müssen.“

Wenn das Leben dir Zitronen gibt

Da ist was dran, den­ke ich auf dem Heim­weg. Wir sind es so gewohnt, uns auf­zu­re­gen, zu meckern und über­all das Haar in der Sup­pe zu fin­den, dass wir oft blind für das Gute sind. Alles, wor­über ich mich heu­te geär­gert habe, könn­te ich auch aus einem ande­ren Blick­win­kel betrachten.

Was, wenn ich in jeder Situa­ti­on etwas Gutes fin­den wür­de? Was, wenn ich trai­nie­ren könn­te, das zu erken­nen? Was, wenn ich jeden Tag vor dem Schla­fen­ge­hen drei Din­ge auf­schrei­ben wür­de, für die ich dank­bar bin? Heu­te wür­de das dann so aussehen:

• Die Roll­trep­pe hat nicht funk­tio­niert. Dan­ke, dass ich gesund bin und aus eige­ner Kraft Trep­pen stei­gen kann.
• Mei­ne Lieb­lings­milch war aus­ver­kauft und ich muss­te mich noch mal in einem ande­ren Laden anstel­len. Dan­ke, dass ich in einem Land lebe, in dem es genug Lebens­mit­tel gibt. Dan­ke, dass ich aus einem viel­fäl­ti­gen Ange­bot wäh­len kann.
• Mei­ne Ein­kaufs­ta­sche ist auf den Boden gefal­len. Dan­ke, dass der Joghurt­be­cher hei­le geblie­ben ist. Dan­ke, dass mir die freund­li­che Frau gehol­fen und sogar noch den Tipp mit der Dank­bar­keit gege­ben hat.

Allein die Vor­stel­lung, all das heu­te Abend auf­zu­schrei­ben, ver­bes­sert mei­ne Lau­ne. Nicht aus­zu­den­ken, wohin das füh­ren wür­de, wenn ich jeden Tag notie­re, wofür ich dank­bar bin. Aber glück­li­cher­wei­se muss ich mir das gar nicht aus­den­ken – ich kann es ein­fach machen. Wie sich dadurch mein Leben ändert, wer­de ich dann im Lau­fe der Zeit schon sehen.