Kostenlose Fitnesskurse im ganzen Wedding

Kennt ihr schon das Pro­gramm „Bewe­gungs­för­de­rung im öffent­li­chen Raum“ von bwgt e.V.? Das Beson­de­re ist: Es kos­tet euch nichts, und weder Anmel­dung noch Vor­kennt­nis­se sind für die Tei­nah­me erfor­der­lich. Das Mot­to lau­tet daher “Ein­fach vor­bei­kom­men und mit­ma­chen”. Wir geben einen Über­blick über die Kur­se. Stand: Juli 2019

“Tanz aus der Reihe”

Tan­zen ist Bewe­gung zur Musik. “Beim Tan­zen wer­den Inspi­ra­tio­nen in Bewe­gun­gen umge­setzt und gleich­zei­tig ist es ein idea­ler Fit­ma­cher für den gesam­ten Kör­per. Tanz­sport för­dert den Mus­kel­auf­bau, schult Moto­rik und Gleich­ge­wichts­sinn und ist zugleich sozia­le Inter­ak­ti­on. Das Wich­tigs­te aber: Tan­zen macht ein­fach Spaß. Schu­len Sie Ihre Koor­di­nie­rung und ihr Kör­per­ge­fühl durch Sal­sa und ande­re Tän­ze aus dem Lati­no­be­reich: Cum­bia, Calyp­so, Kizom­ba, Meren­gue, Bachata, Sam­ba… Ent­de­cken Sie auch die Bal Folk-Tän­ze: getanzt wer­den Kreis‑, Reihen‑, Paar­tän­ze und Mixer (das sind Paar­tän­ze, bei denen jeweils nach einer Keh­re ein Part­ner­wech­sel erfolgt). Dadurch, dass alle mit­tan­zen, trägt jeder zu der beson­de­ren Atmo­sphä­re bei, einer Mischung aus Spaß, Musik, Freu­de an Bewe­gung und Gesel­lig­keit. “Als Grün­de­rin und Cho­reo­grafin der „CUERPO Y ALMA Dance Com­pa­ny“ bringt Clai­re jah­re­lan­ge inter­na­tio­na­le Erfah­rung aus ihren Work­shops, Shows und Tanz­an­lei­tun­gen mit und macht die­ses Bewe­gungs­an­ge­bot zu einem viel­fäl­ti­gen tän­ze­ri­schem Erleb­nis sowohl für Anfän­ger als auch für Wiedereinsteiger.

Frei­tag, von 17:30 bis 18:30.

Sport­plat­z/-hal­le Amru­mer Straße
Amru­mer Str. 32–34, 13353 Berlin,

Boule

Für alle die Inter­es­se am Boule­spie­len haben, bie­tet And­re eine offe­ne Grup­pe an. Er spielt gemein­sam mit euch und ver­rät euch Tipps und Tricks rund um den Sport mit den Kugeln.

Treff­punkt: Boule­platz, Turi­ner Stra­ße, vor der neu­en Nazarethkirche

Frei­tags, von 17:00 bis 18:30.

Leo­pold­platz, Turi­ner Str. 4

Fitness für Frauen

Fit­ness für Frau­en bie­tet allen bewe­gungs­in­ter­es­sier­ten Frau­en, egal wel­chen Alters, die Mög­lich­keit gemein­sam fit zu wer­den oder zu blei­ben. Lea lei­tet ein bun­tes Trai­ning mit  Kräf­ti­gung und Stret­ching, mit Gerä­ten und ohne.
Diens­tag, von 16:30 bis 18:00. Für Anfängerinnen
Diens­tag, von 18:00 bis 19:30. Mit­tel­stu­fe, FortgeschritteneOrt

Hum­boldt­hain, Brun­nen­stra­ße 104, 13355 Berlin

Fit mit Baby

Fit mit Baby bie­tet allen, die Lust haben, ein Rund­um- Fit­ness- Pro­gramm mit ihren Babys. Zunächst steht Erwär­mung auf dem Pro­gramm. Dann fol­gen Kräf­ti­gung und Stret­ching. Dabei kön­nen die Klei­nen ent­we­der im Tuch, in der Tra­ge oder auf der Decke dabei sein.

Das Ange­bot fin­det an jedem Mon­tag von 10:00 bis 11:30 Uhr statt.
Pankegrünzug
Treff­punkt: Fabrik Oslo­er Stra­ße e.V., Oslo­er Stra­ße 12

Eltern-Kind-Turnen

Diens­tags, von 17:00 bis 18:00. Für Groß und Klein

Nach­bar­schafts­eta­ge (1.OG); Fabrik Oslo­er Str. 12
Oslo­er Str. 12, 13359 Ber­lin, Deutschland

Yoga

Die­ses Ange­bot rich­tet sich an alle, die Lust haben, mit Gleich­ge­sinn­ten gemein­sam Yoga zu machen. Wenn mög­lich Yoga-Mat­te oder gro­ßes Hand­tuch mitbringen.

Treff­punkt ist immer am Sport­Ju­gend Club. Die Grup­pe ent­schei­det dann, ob drau­ßen prak­ti­ziert wird oder im Raum.

Don­ners­tag, von 18:00 bis 19:30. Für Fort­ge­schrit­te­ne Erwachsene
Don­ners­tag, von 19:30 bis 21:15. Für AnfängerInnenAnfänger
Mon­tags, von 16:00 bis 17:30. Für Groß und Klein

Schil­ler­park­ein­gang Edin­bur­ger Str. 77

Sport­Ju­gend­Club Wedding
Ungarn­stra­ße 65

Sonn­tags, von 14:30 bis 17:30. Für Groß und Klein, auf dem Vinetaplatz

Thaiboxen

Diens­tag, von 19:30 bis 21:00. für Mäd­chen und jun­ge Frau­en ab 14 Jahren

Olof Pal­me Zen­trum, Dem­mi­ner Str. 29, 13355 Berlin

Calisthenics

Die Calis­the­nics sind eine Form des kör­per­li­chen Trai­nings, das eine Rei­he von ein­fa­chen, oft rhyth­mi­schen Bewe­gun­gen beinhal­tet und für die nur das eige­ne Kör­per­ge­wicht genutzt wird. Trai­nings­ge­rä­te und Zube­hör wer­den im All­ge­mei­nen nicht benö­tigt. Vin­cent lei­tet immer sonn­tags um 12:00 Uhr eine Grup­pe für alle, die Lust haben Calis­the­nics aus­zu­pro­bie­ren oder bereits Erfah­run­gen haben.

Sonn­tags, von 12:00 bis 13:30.

Spiel­platz Kolo­nie 117
Kolo­nie­stra­ße 117

Tanzen im Himmelbeet

Sams­tags, von 11:00 bis 12:30. Für alle

Treff­punkt am Ein­gang Himmelbeet
Ruhe­platz­stra­ße 12, Ber­lin, Deutschland

Qi-Gong

Don­ners­tag, von 11:00 bis 12:30.

SJC Wed­ding
Ungarn­stra­ße 65, Ber­lin, Deutschland

Akrobatik & AcroYoga für Groß und Klein

Ihr woll­tet schon immer mal in die Welt des Zir­kus ein­tau­chen und Akro­ba­tik aus­pro­bie­ren? Dann seid ihr hier genau rich­tig! Groß und Klein erfor­schen gemein­sam Mut, Beweg­lich­keit, Ver­trau­en und Bewe­gungs­mög­lich­kei­ten. Wir spie­len mit den unter­schied­li­chen Akro­ba­tik­fi­gu­ren, kom­bi­nie­ren sie und erle­ben kur­ze Akro­ba­tik­ab­läu­fe. Das könnt ihr mit uns ler­nen – wir hei­ßen Danie­la und Mela­nie, sind Akro­ba­tin­nen, Tanz­päd­ago­gin­nen und Schauspielerinnen.

frei­tags von 16.30 bis 17.20 Uhr

Turn­hal­le in der Amru­mer Str. 36 (obe­re Hal­le) statt. Ein­gang über die Amru­mer Str. durch das Tor, über den Sportplatz.

Kei­ne Gewähr für die Aktua­li­tät der Ange­bo­te. Wegen kurz­fris­ti­ger Ände­run­gen sowie der wei­te­ren Ange­bo­te in Moa­bit bit­te auf der Web­site von bwgt e.V. informieren.