Kieztraining Wedding auch in der dunklen Jahreszeit:
Sporteln auf dem Leo: Gemeinsam fit bleiben

Donnerstagabend auf dem hinteren Leopoldplatz: Es ist dunkel, der Wind pfeift kalt über den Platz, aber das hält die motivierte Truppe nicht ab. Beim kostenlosen Boot Camp unter Trainer Marcel trifft sich eine bunt gemischte Gruppe – vom Anfänger bis zum Fitnessfreak ist alles dabei. Trainingsmatten liegen auf dem Boden, und die Betonteile des Maxplatzes werden einfach mit in die Übungen eingebaut. Marcel begrüßt alle mit einem Lächeln und sorgt sofort für gute Laune, sodass sich jeder willkommen fühlt.

Das Training findet jeden Dienstag und Donnerstag ab 18.30 Uhr statt und ist für alle, die Lust auf Bewegung haben – egal ob man schon topfit ist oder einfach mal wieder was tun will. Es geht um den Spaß am gemeinsamen Sporteln. Ich habe mich unter die Teilnehmenden gemischt und kann bestätigen: Es macht wirklich Laune! Klar, im Herbst kostet es Überwindung, die gemütliche Couch gegen den kalten Platz zu tauschen, aber es lohnt sich. Marcel sorgt mit seiner guten Stimmung, viel Support und auch Musik dafür, dass man sich direkt wohlfühlt und am Ende stolz auf das Geleistete ist.

Heute sind auch Leo und Marco dabei, zwei Architekturstudenten aus dem Wedding, die das Boot Camp zum ersten Mal ausprobieren. Sie sind gespannt, was auf sie zukommt. Nicholas, ein Engländer, findet es super, dass es so ein kostenloses Angebot gibt, und Sandra ist regelmäßig dabei, um sich fit zu halten. Die Gruppe ist bunt gemischt, und genau das macht das Boot Camp auf dem Leo so besonders.

Das Training besteht aus verschiedenen Stationen mit abwechslungsreichen Übungen. Es gibt mehrere Runden, und jeder kommt an jeder Station vorbei. Crunches, Dips, Superman, Liegestütze – alle Muskelgruppen kommen dran, und der ganze Körper wird gefordert. Trotz der Anstrengung bleibt die Stimmung locker, und man motiviert sich gegenseitig, weiterzumachen. Schafft man eine Übung mal nicht, zeigt Marcel leichtere Alternativen - so bleiben wirklich alle am Ball.

Das Programm ist noch bis Ende des Jahres vorgesehen. Die Kälte im Herbst und Winter mag anfangs abschreckend wirken, aber die Herausforderung macht es umso befriedigender. Und gemeinsam in der Gruppe zu trainieren, lässt die Anstrengung schnell vergessen. Wenn alle zusammen schwitzen, wird einem sowieso ganz schnell warm – und das Gefühl danach ist einfach unbezahlbar.

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dienstags und donnerstags 18.30-19.30 Uhr, Maxplatz (hinterer Leopoldplatz auf der beleuchteten, runden Fläche vor dem Bauwagen)